stallmalmby

Alla inlägg under mars 2011

Av Emma Rehnman Astergren - 29 mars 2011 21:26

Jag är väldigt förtjust i vatten, kallt vatten, varmt vatten, stilla vatten, kolsyrat vatten, rinnande vatten, regn,is, hav, åar, sjöar , bäckar, ja vattendrag.Vatten i stora drag! Och vi är utan i vårat hus.Utan rinnande vatten. Har varit så i flera veckor nu, och ändå ä'r jag och drar i kranen jämt...


Igår fick jag min beskärda del av varmt vatten, vi var med skolan och klassen på Iksu spa...Hmmm, helt underbart! Hade en kanondag helt enkelt.Fanns inga träningspass som var lämliga att gå på så fick bli relax hela dagen istället:)


Drog ut och sprang på kvällen och mysade loss med den gula senare då det var dags för pållarna att komma in!


Har idag pluggat muskler , kollat hur rörlig man är i muskulaturen, intressant och oväntade resultat!

Efter middagen och stallet sprang jag in mot gymmet, och är nu hemma, med siktet på sängen!

Bp imorrn x 2 och sen självfallet gympan här i byn, aerobics och core:) Visst kommer ni?:)

Av Emma Rehnman Astergren - 24 mars 2011 15:17

Sitter på skolan och väntar, på att klockan ska bli fem.

 





Då blir det bodypump på korpen, sen snabbt hem, massage, och sen ska skidorna vallas.

Stormen ute gör att jag inte riktigt känner för att rida idag, hmm, man blåser väl av antar jag.Skulle ha haft ett ridhus på gården!

Blev mycket igår, flera pass och ingen tid över alls, ser fram emot helgen, inga tider att passa.Gillar förvisso att ha mycket, men skönt med ett break också.


Gillar inte vädret alls, men typiskt då våren börjar komma..

Styrke tränings utbildning hela dagen idag, intressant, och lärorikt.Sen hade jag och Isabelle ett aerobics pass på motion för alla.

Segt... Med väntan...Men passar på att äta middag och läsa sånt jag inte har tid med i vanliga fall.Mot micron i röda rummet!!!








Av Emma Rehnman Astergren - 21 mars 2011 19:19

Hmm mycket nu, i skallen.


Känner mig stressad och gillar det inte alls. Sitter och försöker plugga in ursprung, fästen på muskler,funktioner osv..Fan inget vill fastna! jag känner mig som en gås! Det bara rinner av!

Hjälps inte, det måste sitta! Prov på det imorrn...


Haft en trevlig helg, vi var i Åmsele och tittade på Vinelälvsdraget! En kompis skulle vara förvarnare, och passande nog på den sträckan som min kompis Anna åkte, riktigt kul!!!Hon och hennes hundar hade bra tryck i spåret och såg pigga ut! Bra jobbat!

Blev inget 7-mila för mig då min j-vla höftböj inte känns ok än för att åka skidor långt.Jag är besviken. Ville åka på mina nya skidor och känna att , man kan glida lite iallafall. Ja ja, vi åkte och hälsade på pappa, och fick middag där.Fick även kika på Peter och Saras lilla Vilma, alldeles ny kläckt och jätte fin!!


Ja, ja Fredrik är borta, och jag är ensam, han har åkt till Jönköping, eller ja han åker imorgon, tidigt...Suger hur som helst.


Fan min hjärna är trög idag alltså, går ut en stund och ser om den kan starta om!!

Av Emma Rehnman Astergren - 16 mars 2011 21:43

Bananer måste ju vara det ultimata mellanmålet.Färdigförpackad, lätt att ta med, lätt tillgängligt, sött och gott, och nyttigt. Bevöver inte sköljas, inte heller behövs det några verktyg för att skala. Smidig att hålla i medans man äter den osv..Sen är ju gul en energisk och sommrig färg:)


Bara en tanke....:)


Har varit på vift hela dagen idag, två pass bodypump på korpen i Vindeln, jävligt kul.Körde den nya realesen 77, fast bara låt 1-6, har inte haft tid att lära mig mer, men dom som jag körde satt bra, och det blev riktigt tryck i lokalen:) Kul!!!

Sen blev det gympan här hemma i byn, aerobics, och avslutade med en halvtimme core. Sen fyller ju Pappa år idag, så har passat på att vara där och uppvakta och fika såklart!!Congratz faderskapet!!


Lego vilar ju denna vecka, vilket känns skönt, som sagt helt värdelöst underlag.Läs stenhårt. Och idag fick jag hjälp med mockningen av Agnes och mamma, tusen tack:) Onsdagarna är långa, roliga men långa.Kom precis hem...


Freddeboy har vart på hockey i Skellefteå, och sover i Vindeln, så det är bara jag, och djuren hemma..Lite ensamt faktiskt...Jo, Pernilla fyllde ju år igår:) Hann dit och fika oxå..Igår alltså:) Grattis Vännen ännu en gång, presenten är väl värd att vänta på, tro mig;)


Nu blir det sängen, den kommer att kännas skön, stor och tom, men skön! God natt!

Av Emma Rehnman Astergren - 14 mars 2011 21:22

Fan vad kul, en ny realese bodypump.Kvartalsutbildning i Lördags på Iksu och en jätte mysig eftermiddag med gänget på Mekka efteråt:) Sånna dagar borde det vara mer av!

Fredrik har ju verkligen slagit igenom i skidskyttet, trea i EM! Klanderfritt skytte med inte en bom! EM= Ekorrselemästerskapen:)var där i Söndags, och testade mina nya skidor, och ja, en ENORM skillnad om vi säger så.Satan vad tungt mina gamla gått, att jag har ens tyckt det varit lite kul??:)


 Har bestämt mig för att Lego får vila denna vecka, helt makalöst dåligt underlag, åt både höger och vänster.Skritt, skritt, skritt.Stenhårt osv..Huvva.


Joggade till gymmet idag och har tränat in låt 1-5 i pumpen, dom sitter på en höft, och jag är taggad!

Nu blir det fika, och sen sängen, sportlovet är slut och det är bara att hoppa upp ur sängen varja morgon igen, skola!

Av Emma Rehnman Astergren - 9 mars 2011 22:52

Dagen har sitt slut precis nu..


Vart i stan och inhandlat nya skidor idag, lycka btw, haft två pass bodypump i Vindeln som också var hur kul som helst, och avslutade kvällen med gympan här hemma ibyn och ett jäkligt hårt arbetande gäng...Fabulöst..

Stallet är gjort och Legenden har fått sitt, jara jara osv osv...

Fan varför har jag en hängande känsla över mig att jag inte räcker till..Ne, fel, mer kanske att tiden inte räcker till.Dygnet borde vara minst tolv timmar längre just nu. Hatar iallafall att jag känner mig otillräcklig, nej, fel igen, att tiden är otillräcklig..


Är jag mitt i livet, med för lite tid?Är jag mitt i början av livet med för lite hjärna att omfördela tiden på, eller är jag mitt i slutet och mitt i början och bara inte varken vet eller fattar ut eller in? Oj. Oj oj.

Haha, nu blev det snurrigt, imorgon är en ny alldeles ny dag, och har inget inplanerat förrän kvällen.Ska ta en extra lång ridtur utan tider att passa, kaske smörja upp nåt läder, läsa..Långpromenad, ja ta det bara lungt!!Skita i tiden helt enkelt!


 


Trist med snö idag....För övrigt.

 Var och hälsade på Matilda,Nicke och deras lillprins, Oscar igår.Vilken goding:) :)


Har fikat några skorpor och ett glas mjölk.Tror nu att det blir spikmattan, en god bok, och invänta min man, fast innan dess har jag nog somnat:) Sportlovet fortsätter, helt underbart!


  

Av Emma Rehnman Astergren - 8 mars 2011 15:29

Mina skidor är kaffeved, fullständigt döda.

Skulle ju lämna in dom på slipning, och fick veta att dom var bara att slänga i tunnan.Så imorgon ska vi dra in och se vad som finns att handla.

Var hur som haver ute i 5-6 km och stakade igår,går ju tungt men bra träning.Legend och jag bråkade en stund, men blev som tur var vänner ganska snart...han ville fjanta runt och spänna sig, och jag ville rida seriöst, med ett mål för dagen=lösgjord häst...Hmmm ja vi blev sams till slut.


Idag har det varit massager, gym, med diverse övningar, och tränade in ett aerobicspass och ett steppass, men kom bara halv vägs in i step passet, ska spåna vidare...Joggade sen hem i lugnt tempo, vill inte få ont på insida vaden igen, som jag vanligtvis får av löpning, gick dock bra!!!


Ätit, surrat med en gammal kompis och nu ut i stallet innan jag drar mot Vännäs!!


Härligt att vara snart trettio och ha sportlov;)

Av Emma Rehnman Astergren - 4 mars 2011 06:28

Aerobicen avklarad =gick bara bra!! Kan nu bocka av det också! Känns skönt


Vissa sätt är trevligare än andra att umgås på som min kompis Josefin gjorde mig uppmärksam på igår.Träna tillsammans är ju ultimat, då vi utmanade några muskelgrupper under rasten.Femmor i biceps och 7,5 på vardera sida av stången i axlar...Värmer i ett nördigt bodypump hjärta! Onödigt vetande....


Legend var trutig och inte alls nice igår till en början.Han ångade på och kändes som en krona att rida.

100000500 halvhalter senare, och 5000 övergångar så var han lite bättre.Var ju underbart väder igår, så passade på att vara ute lite längre.Kände mig som ett proffs faktiskt, av den enkla anledningen att jag red i helskodda ridbyxor:) inte en overall i sikte! Satt ju som en smäck i sadeln, och man såg lite trevligare och bättre ut än när jag kommer farandes i min knallgula overall a la blåkläder!!!


Haha lite roar små;)


Idag skola och sen staden Umeå! Imorgon får vi besök, middags gäster.Och helgen är helt fri! Visserligen tävlingar på hippo, men jag ska inte vara med..Känns både och, men nu blir det så här iallafall!

Ser fram emot en helt ledig helg!


Blir förresten 7-mila om ett par helger!! Eller ska nog "bara" åka 4 mil, kommer att bli super kul!


Over and out!  

Ovido - Quiz & Flashcards