Warmup: Commander – Spacegliderz
Squats: It’s My life – Swade
Chest: DJ Got Us Fallin’ In Love – Usher feat. Pitbull
Back: Hold Me Tonight (Manox Remix) – Manian
Triceps: I Like It – Tokyo Haze
Biceps: Diamond Eyes (Boom-Lay Boom-Lay Boom) – Shinedown
Lunges: Only Girl In The World (E-Nergy Remix) – Nick Skitz vs DJ Lotus
Shoulders: Ti Sento – Scooter
Abs: We No Speak Americano – Yolanda Be Cool vrs DCUP
Cooldownh: One Last Chance – Daughtry

Track listan för realese 77 Bodypump! 12 mars blir det att äntligen få testa!

Ser verkligen fram emot det... Ska filma imorrn, så hoppas det kommer att gå bra, även fast jag fortfarande är snorig som få.Vill få det gjort, och hoppas, hoppas att allt hårt arbete ska löna sig..

Bodypump är bland det roligaste som finns,och där jag vill vara..Som instruktör, helt klart!!

Ne ladda,ladda,ladda, jag är taggad,FAN vad kul!!

Peace!!

Hmm, som en snorgärs!!

Hoppas att detta går över fort, har inte tid att vara nå mer förkyld, ska filma bodypumpen denna vecka..

Får vila mig i form tills dess...

Var på turkiskt bad i Lördags, helt undebart trevligt! Snacka om att bli ren:) Kommer hem och så har vi inget vatten! Jäkla sommarstuga vi bor i:(

Skit samma, nu blir det Vindeln, får hoppas jag blir piggare under dagen!

Jag piggar på mig!

På Fredag har Legend fått vila en vecka, som egentligen blev helt oplanerat, men så här i efterhand blev rätt så bra.Har vart sjuk, bortrest och haft rejält ont om tid= MYCKET ATT GÖRA Så nu är jag så in i h-vete ridsugen att jag dör.Kommer dock inte hinna rida idag heller, då jag ska laga en hel massa mat, då min kära mamma fyller 60 imorgon:):):)

I helgen har vi varit i Ö-vik på 50 års kalas, Måndagen bestod av helvetes jäkla migrän, och gårdagen blev fullständigt fullspäckad, så fullspäckad att jag inte ens tog mig hem till Malmby, utan sov över hos pappa i Vindeln! För att hinna sova då, haha..Sjukt.. Så Legend min älskade pålle har fått stå i hagen och äta och ha det gott....Hmm, han lider nog inte, men det gör jag! Ridsugen.se.

Skit samma, nu ska jag få ngt gjort, kom hem från skolan för ett tag sen, där vi åkt skidor på lektionstid..Hur bra har man det inte?:) 1,5 mil på ett underbart spår blev det, med bra skidor och härligt sällskap..Vasaloppet hägrar!!!

Efterätter och annat gott blir det gjort här ikväll, och imorgonkväll, på kalas ska dom ätas upp:):):)

Nu är jag duktigt less på att vara krasslig..

Igår vaknade jag med en jävulsk migrän, så blev till att stanna hemma...

Denna förkylning tar knäcken på mig..Eller inte? Idag känner jag mig mirakulöst bättre och kanske ser jag ljuset i tunneln.

Har formligen proppat i mig nyttigheter, och den speciella ingridiensen ingefära, och ja, jag mörjar bli bättre:):)

I kväll är det valla kurs som står på schemat, blir kul, och imorgon ska jag pröva mig på att träna lite smått igen:) Lycka.se

Att det ska ta sån tid, att bli riktigt frisk.Mådde helt ok i Måndags, men nu kan jag knappt svälja så ont i halsen har jag.

Måste nog dra till vårdis och se om man kan få sig några medicanment.Detta går inte, kan inte äta, och knappt prata.Fredrik är också riktigt dålig nu till råga på allt...Ja huvvaligen.

Har en konditionstestledar utbildning på skolan, fantastiskt kul, men hade ju inte skadat om man hade vart lite piggare!

Legend fick vila igår, gick skola till halv sju och kom inte hem förrän strax före åtta, men noll energi kvar. Underligt är ju då att man ändå inte kan sova? Fast jag skyller på halsen, den ställer till det rejält nu....

Vilket roligt inlägg detta blev till slut, ska avsluta med nåt positivt kanske..Hur det än kommer omkring så är det jätte roligt att ha börjat skolan igen, att få träffa alla underbara människor igen, och att få ha mer struktur i vardagen...

Hoppas alla får en bra dag, jag beger mig mot Vindeln, och får helt enkelt inse det faktum att jag får vara tyst idag..(kanske lika så bäst) :):) Och äta flytande föda!!!

Ja, vilken fin dag detta blev, har dock fortfarande inte tagit mig ut, men är på god väg..Ska ju bara kolla datorn lite..Nån som känner igen sig??  

Jätte nöjd över Legend igår, och över att mamma kunde köra oss, är ju inte riktigt fräch än och hästarna behövde skos, Claes var shysst och kunde komma med kort varsel till malmen, så vi drog ned hästarna och passade på att hoppa lite..Det var överfullt i ridhuset.. Milt sagt, och svårt när alla har en egen plan på hur dom ska rida, så övningen jag tänkt ut får bli nån annan gång.Hjälps ju inte och spelar inte så stor roll, fick skutta lite med honom och det är ju alltid fantastiskt kul!

Lite bilder från gårdagen....

Alla dessa fina bilder är tagna av min storasyster Jenny Rehnman.

Matilda var med och fick hjälpa sin moster med att skritta av Legend:)

   Söööt:)

   Agnes och Räser hade sitt fina nya shabrak som har formen av Storbritanniens flagga, en julklapp från Jenny, Mange och Matilda, och av nån jävla konstig anledning kan jag inte ladda upp mer bilder just nu...Får återkomma med det...

Räser gick iallafall riktigt bra, och såg positiv ut!

Pernilla var ju också med med Cerio, och jag måste säga det, för var gång jag ser honom blir han bara finare och finare:) Pernilla gör ett kanonjobb som vanligt och Cerio hoppade riktigt bra!!!

Har ju inte heller lagt upp några bilder från Villes dop, Pernilla och Åkes son och våran gudson:)

Fina! Och Pernilla och Åke som slog till och gifte sig samtidigt:) men tro mig Porre, du kommer inte undan en möhippa ska du veta...Vänta bara!!;)  

Ville och jag...  

Blir irriterad på att jag inte får upp fler bilder, men få skita i det nu, och passa på att gå ut i det härliga vädret..

Känner mig faktiskt piggare idag, och har inte så ont i halsen längre, har dock konstant lock för öronen, och skulle behöva 15 liter näs spray...

Middag hos mamma ikväll, blir bra, säkert nån riktigt god mat:)

Trevlig helg på er alla!!

Med risk för att låta som en liten ponnyunge, som sätter tofsar i sin hästs pannlugg, och skriver pållens namn hela tiden med hjärtan runt, så måste jag bara säga att jag älskar min häst, Legenden..

Han är perfekt för just mig, och tur är väl det!!! Är ju inte så många som känner honom, eller har ridit honom, och viss säkert har åsikter åt det ena eller det andra hållet(som tyvärr många i "ridvärlden" har) Men han ger mig glädje varje dag, han är min finaste vän!

Ja det var väl i princip det jag ville skriva, och få ur mig....Ehhmm ja med risk för att låta fånig då kanske men det skiter jag högaktningsfullt i!

Ja kanske ska skriva nåt mer också...

Sjukdommen blir om än mkt lite, så bättre, men bara lite och jag är spyless...

Jävla förkylning rent ut sagt!!!!  :)  

Detta måste vara ngt slags rekord... Jag är så vansinnigt förkyld, detta är fjärde morgonen jag vaknar upp med feber, dock kan jag ju gå runt i huset utan att ramla ihop av trötthet...Så lite bättre är man väl:)

Har inte orkat rida, eller ens gå ut dom senaste tre dagarna, bara sovit, och kollat på tour the ski, som tur i oturen gått på tv! Tack snälla älskade Fredrik, och Agnes som hjälpt mig med min gula stjärna...

Om jag blir piggare under dagen ska jag nog ut och skritta, vill få frisk luft!

Huvva för detta fängelse i feber, snor,hostningar och matthet...Mina planer för detta lov, ja dom har ju verkligen blivit som jag tänkt  mig, mina mil i skidspåret, var blev dom av??

Ja ja, det är väl bättre att göra bort detta ordentligt, och sen bli frisk antar jag:)

Hubbe hade räkfrossa igår:)

Gott nytt år till alla:)